നാവിൽ വെള്ളപ്പാളി: വെറും അഴുക്കാണോ, അതോ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണമാണോ? White coating on the tongue: just dirt, or a sign to watch out for?

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു ഭംഗിയായി പല്ല് തേച്ചതിനുശേഷവും കുറച്ചു സമയം കഴിയുമ്പോൾ നാവിൽ വെളുത്ത നിറത്തിൽ ഒരു പാളി പോലെ പടർന്നിരിക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? “ശരിയായി പല്ലും വായും തേക്കാത്തതുകൊണ്ടാകാം ഇത്” എന്ന് കരുതി പലരും നാവ് ടംഗ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് കൊണ്ട് ശക്തമായി ഉരച്ചു കഴുകാറുണ്ട്. എന്നാൽ നാവിൽ രൂപപ്പെടുന്ന ഈ വെള്ളപ്പാളി എപ്പോഴും വെറും അഴുക്ക് മാത്രമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

നാവിൽ വെള്ളപ്പാളി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും ചത്ത കോശങ്ങളും (Dead cells) അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി ഇത്തരത്തിലുള്ള വെള്ള നിറത്തിലുള്ള പാളി ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായിൽ ഉമിനീരിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതും, വായ വരണ്ടിരിക്കുന്നതും, ചിലർ വായിലൂടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുന്നതും (Mouth breathing) ഇതിന്റെ ആവൃത്തി കൂട്ടാറുണ്ട്. അതിനാൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണുന്നത് സാധാരണമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നാം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

ഈ വെളുത്ത പാളി താത്കാലികമായി വന്നുപോകുന്നതാണെങ്കിൽ വലിയ കുഴപ്പമില്ല. എന്നാൽ താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ വെറും അഴുക്കെന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയരുത്:

• വെള്ളപ്പാളി ദിവസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി നിൽക്കുകയോ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുകയോ ചെയ്യുക.

  
  

• നാവിൽ കരിച്ചിലോ, വേദനയോ, വായ തുറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ അനുഭവപ്പെടുക.

  
  

• പാളി തുടച്ചുനീക്കുമ്പോൾ അടിഭാഗം ചുവന്ന നിറത്തിലോ പുണ്ണായോ കാണപ്പെടുക (ഇത് ഫംഗസ് ബാധയുടെ അഥവാ ഓറൽ കാൻഡിഡിയാസിസ് ലക്ഷണമാകാം).

  
  

• വായ്നാറ്റം സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കുക.

  
  

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും തെറ്റായ ശീലങ്ങളും

നാവിൽ പാളി കാണുമ്പോൾ തന്നെ അത് അമിതമായി ബലപ്രയോഗിച്ച് ഉരച്ചു കഴുകുന്നത് നാവിന്റെ മൃദുവായ കോശങ്ങളെ മുറിപ്പെടുത്തും. ടംഗ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ സാവധാനത്തിലും മൃദുവായി മാത്രം വൃത്തിയാക്കുക. ദിവസവും മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയും. പുകവലി പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗമോ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ കാരണവും നാവിൽ ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ വരാം. അതിനാൽ ഇന്റർനെറ്റിലെ ചിത്രങ്ങൾ കണ്ട് സ്വയം രോഗനിർണ്ണയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കാതെ, ലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡെന്റിസ്റ്റിന്റെയോ ഡോക്ടറുടെയോ സേവനം തേടുന്നത് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

വായയുടെ ശുചിത്വം എന്നത് പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ മാത്രമല്ല; നാവ്, മോണകൾ, വായയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും തുല്യ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നാവിൽ കാണുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളെ അനാവശ്യമായി ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, അവ നൽകുന്ന സൂചനകളെ അവഗണിക്കാതെ കൃത്യമായ കരുതൽ നൽകാം!