അമ്മയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ: രണ്ട് പ്രസവങ്ങൾക്കിടയിലെ ആ 'രണ്ട് വർഷം' പ്രധാനമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? When preparing to become a mother: Why are those 'two years' between births important?

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ മുഴുവൻ സ്വപ്ന സാഫല്യമാണ്. എന്നാൽ രണ്ടാമതൊരു കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. "പെട്ടെന്ന് തന്നെ അടുത്ത കുട്ടിയും കൂടി ആയാൽ ഒരുമിച്ച് വളർന്നോളും" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ ശാസ്ത്രീയമായി ചിന്തിച്ചാൽ, ഈ 'തിടുക്കം' അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുമെന്ന് നാം അറിയാതെ പോകുന്നു. പ്രസവങ്ങൾക്കിടയിൽ കൃത്യമായ ഇടവേള (Birth Spacing) പാലിക്കുക എന്നത് കേവലം ഒരു കുടുംബസൂത്രണമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് തന്റെ ആരോഗ്യം തിരിച്ചുപിടിക്കാനുള്ള അവകാശമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഒരു പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് അടുത്ത ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻപായി ചുരുങ്ങിയത് 24 മാസമെങ്കിലും ഇടവേള നൽകുന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ ഒരു ഇടവേളയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണഭോക്താവ് അമ്മ തന്നെയാണ്. ഒമ്പത് മാസത്തെ ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം, അയൺ (Iron), ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ വലിയ തോതിൽ കുഞ്ഞിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. പ്രസവശേഷം ഈ പോഷകശേഖരം വീണ്ടും പഴയപടിയാകാൻ ശരീരത്തിന് നിശ്ചിത സമയം ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയം നൽകാതെ വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുന്നത് അമ്മയെ കടുത്ത വിളർച്ചയിലേക്കും (Anemia), എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനത്തിലേക്കും, വിട്ടുമാറാത്ത ശാരീരിക തളർച്ചയിലേക്കും നയിക്കും. കൂടാതെ, ഗർഭാശയത്തിന് അതിന്റെ സ്വാഭാവികമായ കരുത്ത് വീണ്ടെടുക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയ (C-Section) വഴിയാണ് പ്രസവം നടന്നതെങ്കിൽ ആ മുറിവുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാനും ഈ രണ്ട് വർഷത്തെ ഇടവേള അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയിലും ഈ ഇടവേള നിർണ്ണായകമായ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കേണ്ട മുലപ്പാൽ, മാതൃപരിചരണം, വൈകാരികമായ സുരക്ഷിതത്വം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ സമയം സഹായിക്കുന്നു. ഇടവേള കുറയുമ്പോൾ ജനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന് തൂക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാവാനോ (Low birth weight), നിശ്ചിത സമയത്തിന് മുൻപേ പ്രസവം നടക്കാനോ (Pre-term birth) സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ തമ്മിൽ കൃത്യമായ പ്രായവ്യത്യാസം ഉള്ളപ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഓരോ കുട്ടിയുടെയും വളർച്ചാഘട്ടങ്ങളിൽ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകാനും സാമ്പത്തികമായ ബാധ്യതകൾ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സാധിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തലമുറയെ വളർത്തിയെടുക്കാൻ മാതാപിതാക്കളുടെ ശരിയായ പ്ലാനിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും (Contraception), പ്രസവശേഷമുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും അമ്മ തയ്യാറാകുമ്പോൾ മാത്രമേ സന്തോഷകരമായ ഒരു കുടുംബം ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും ആവശ്യമായ സമയം നൽകുക; അത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ മക്കളുടെയും അവകാശമാണ്.