മകളുടെ മനസ്സ് ഒരു തുറന്ന പുസ്തകമാക്കാം; കൗമാരപ്രായത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യം അറിയേണ്ടതെല്ലാം. Let your daughter's mind be an open book; everything you need to know about teenage mental health.

കൗമാരപ്രായത്തിലെ പെൺകുട്ടികളുടെ മനസ്സ് എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു വലിയ കടൽ പോലെയാണ്. പുറമെ ശാന്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും ഉള്ളിൽ ആയിരം ചിന്തകളും വേവലാതികളും ഒരേസമയം നടക്കുന്നുണ്ടാകും. നമ്മൾ സാധാരണ വീട്ടിൽ സംസാരിക്കാറുള്ളതുപോലെ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രായം ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ച് അത്ര എളുപ്പമുള്ള ഒന്നല്ല. ശാരീരികമായുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം ഹോർമോണുകളുടെ കളിയും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ പലപ്പോഴും അവർക്ക് സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമായി വരും. ചെറിയ കാര്യത്തിന് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്നതും, കാരണമില്ലാതെ സങ്കടം വരുന്നതുമൊക്കെ ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ രക്ഷിതാക്കൾ ഇതിനെ 'കുസൃതി' എന്നോ 'അനുസരണക്കേട്' എന്നോ പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയുകയാണ് പതിവ്. സത്യത്തിൽ, അവർക്ക് വേണ്ടത് നമ്മുടെ വഴക്കല്ല, മറിച്ച് തങ്ങളെ ഒന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരാളുണ്ട് എന്ന തോന്നലാണ്.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വലുതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ 'ഫിൽറ്റർ' ചെയ്ത ജീവിതവും സൗന്ദര്യവും കണ്ട്, "ഞാൻ അത്ര പോരാ" എന്നൊരു തോന്നൽ പല കുട്ടികളിലും ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുന്നുണ്ട്. പഠനത്തിലെ മത്സരവും മാർക്ക് കുറയുമോ എന്ന പേടിയും ഇതിനൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ കുട്ടികൾ വല്ലാതെ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോകുന്നു. അവരോട് സംസാരിക്കാൻ നമ്മൾ സമയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് എപ്പോഴും ഉപദേശങ്ങളായി മാറാതെ നോക്കണം. പകരം, അവരുടെ വിശേഷങ്ങൾ കേൾക്കാനും അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ക്ഷമയോടെ കേട്ടിരിക്കാനും നമ്മൾ തയ്യാറാകണം. "നിന്റെ കൂടെ ഞാനുണ്ട്" എന്ന ആ ഒരു ഉറപ്പാണ് ഏതൊരു കൗമാരക്കാരിയും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും പേടികളെക്കുറിച്ചും നമ്മളോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ മാനസികമായി സുരക്ഷിതരാണെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. മക്കൾക്ക് നല്ല മാർക്ക് വാങ്ങിക്കൊടുക്കുന്നതിനേക്കാളും വലിയൊരു ഉത്തരവാദിത്തം അവർക്ക് നല്ലൊരു മാനസികാരോഗ്യം നൽകുക എന്നുള്ളതാണ്. അവർക്ക് സങ്കടം വരുമ്പോൾ തോളിൽ ചാരനോ, സങ്കടം പറയാനോ ഉള്ള ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തായി മാറാൻ ഓരോ അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും കഴിയണം. അങ്ങനെ വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഭാവിയിലെ ഏത് പ്രതിസന്ധിയെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാൻ സാധിക്കും.