20 വയസ്സിനു മുന്നേ ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.. When getting pregnant before the age of 20, definitely pay attention to these things.
- Alfa MediCare
- Oct 25
- 1 min read
“20 വയസ്സിനു മുന്നേ ഗര്‍ഭം ധരിച്ചാല്‍ അപകടം കൂടുതലാണ്” എന്നൊരു ഭയം പലര്‍ക്കും ഉണ്ടാകും. ശരിയാണ്, ഈ പ്രായത്തില്‍ ശരീരവളര്‍ച്ച പൂര്‍ണമായി നടന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാല്‍ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ചില പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞും മനസ്സിലാക്കിയും തയ്യാറെടുപ്പുകളോടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചെറുപ്പത്തില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്ന അമ്മമാരില്‍ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത് പ്രീമേച്ച്യൂര്‍ പ്രസവം ആണ്. കുഞ്ഞ് ഗർഭ കാലാവധി പൂര്‍ത്തിയാകുന്നതിനു മുന്‍പ് ജനിക്കുമ്പോള്‍ അവന്‍ കുറച്ച് പ്രയാസത്തോടെ ജനിക്കാനും അധിക പരിചരണം ആവശ്യമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ ഭാരം, രക്ത കുറവ് (അനീമിയ), ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹം, പ്ലാസെന്റ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയും സാധാരണമാണ്. പലപ്പോഴും ഇവയ്ക്ക് കാരണം ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കാത്തതും, ഇടയ്ക്കിടെ ഹെല്‍ത്ത് ചെക്കപ്പ് നടത്താത്തതുമാണ്.
ചെറുപ്പത്തില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്ന പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ അണുബാധകളും പോഷകക്കുറവും കൂടുതലായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. പലപ്പോഴും ഈ പ്രായത്തിൽ ഉള്ളവർക്കു സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കാര്യമായ ബോധവുമില്ല, കുടുംബത്തിലും സമൂഹത്തിലും നിന്നുള്ള പിന്തുണ കുറവുമാണ്.
ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. വീട്ടില്‍ നിന്നോ കുടുംബത്തില്‍ നിന്നോ പിന്തുണ കിട്ടാതെ പോവുന്നത്, സമൂഹത്തില്‍ നിന്നുള്ള വിമര്‍ശനവും തിരസ്കാരവും നേരിടേണ്ടി വരുന്നത് — ഇതെല്ലാം ചെറുപ്പത്തില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിച്ച പെണ്‍കുട്ടികളെ അധികം ബാധിക്കുന്നു. പലര്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ഇടവേള വരുന്നതും വലിയൊരു മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഈ സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോള്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരമായൊരു യാത്രയായിരിക്കും.
ആദ്യം തന്നെ ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ഹെല്‍ത്ത് ചെക്കപ്പ് നടത്തുക. ഗര്‍ഭം പ്ലാന്‍ ചെയ്യുന്നതിന് മുന്‍പ് പോലും ഇത് നല്ലതാണ്.
ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ ഉള്ള ഭക്ഷണം, പാലുവര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ നിരന്തരമായി കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
ഫോളിക് ആസിഡ്, അയേണ്‍ പോലുള്ള ആവശ്യമായ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ തുടക്കം മുതല്‍ തന്നെ കഴിക്കണം.
പുകവലി, മദ്യപാനം, മറ്റ് ലഹരി സാധനങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണം.
മാനസികാരോഗ്യത്തിനുള്ള കൗണ്‍സിലിംഗ് ആവശ്യമെങ്കില്‍ തേടുക. ഇത് ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്താന്‍ സഹായിക്കും.
ചെറിയൊരു അസുഖം പോലും അവഗണിക്കാതെ ആശുപത്രിയില്‍ പരിശോധിക്കുക. ചെറുതായി തോന്നുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ചിലപ്പോള്‍ വലിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പാകാം.
ചെറുപ്പത്തില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുക ഭയപ്പെടുത്തേണ്ട കാര്യമല്ല. ശരിയായ സമയത്ത് ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക, നല്ല ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുക, കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുക — ഇവയൊക്കെയുണ്ടെങ്കില്‍ അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാവി ഒരുക്കാനാകും.
ജീവിതത്തിന്റെ ഈ യാത്രയില്‍ ആത്മവിശ്വാസം കൈവിടാതെ, “എനിക്ക് അത് കഴിയും” എന്ന വിശ്വാസത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. 21 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണമാണ് സുരക്ഷിതം എന്ന് മനസിലാക്കുക.
Comments