ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും.. Headache during pregnancy: causes and remedies

ഗർഭകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. മിക്ക സമയങ്ങളിലും ഹോർമോൺ  മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഗർഭകാലത്ത് ഈ മാറ്റങ്ങൾ വൈകാരിക വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുപോലെ, ഈസ്റ്റ്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ എന്നിവയുടെ അളവുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന  വർധനയാണ്  തലവേദന ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്.

തലവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ :

1. ടെൻഷൻ തലവേദന:ഇത് പതിവായി സ്ട്രെസിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. തലയുടെ  പിറകിൽ  കഴുത്തിനു മുകളിലുള്ള  ഒരു മർദ്ദമായി ഇത് അനുഭവപ്പെടാം.

2. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന:തലയിലെ ഒരു വശത്ത് കഠിനമായ തളർച്ചയോടെയുള്ള വേദനയും ചിലപ്പോൾ പ്രകാശത്തോടും ശബ്ദത്തോടും ഉയർന്ന തോന്നലുകളും ഉണ്ടാകും.

3. ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന:സാധാരണയായി ഒരു കണ്ണിന് ചുറ്റും അനുഭവപ്പെടുന്ന ശക്തമായ വേദന. ഇതു അപൂർവ്വമായെങ്കിലും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയുണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാര്യങ്ങളും ചില സമയങ്ങളുമാണ് ചുവടെ കൊടുത്തിട്ടുള്ളത് 

ആദ്യത്തെ ത്രൈമാസം:

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

• രക്തത്തിലെ  വർധന

• ഡിഹൈഡ്രേഷൻ

രണ്ടാം ത്രൈമാസം:

• ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

• സൈക്കോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ്

മൂന്നാം ത്രൈമാസം:

• പ്രീക്ലാംപ്സിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ

• ദേഹത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളും ഉറക്കമില്ലായ്മയും

തലവേദനയ്ക്ക് പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. ആവശ്യമായ സമയം വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. കഴുത്തിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. കഴുത്ത്, തല സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക. യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കുക.

മരുന്ന് ഉപയോഗം:

ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ:

• തീവ്രമായ തലവേദന

• വീക്കമോ ദൃഷ്ടി മങ്ങിയോ പോലെയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ

• രക്തസമ്മർദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന തലവേദന സാധാരണമാണോ അല്ലയോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ഗർഭകാലം ഒരു പ്രത്യേക അനുഭവമാണ്, ആരോഗ്യവും സംരക്ഷണവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്!