തണുപ്പും വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ! ഇതാകാം കാരണങ്ങൾ... Feeling shivering and cold? These are the reasons...

ഒരു രാത്രിയിൽ ഹാൻസിക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങി. കാറ്റ് കൂടുതലൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ അവൾ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. പുതപ്പ് മൂടിയിട്ടും ശരീരം വിറച്ചുപോയി. എന്താകുമിത്? ഒന്നുമറിയാതെ അവൾ അച്ഛനേയും അമ്മയേയും വിളിച്ചു.

ശരീര താപനിലയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ഥിരത ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനം, ശരീരത്തിൻ്റെ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഉളള പ്രതിഫലനം. തണുപ്പുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം ചിലവഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ചൂട് പോകും അതിനാൽ തന്നെ, കാറ്റു കൂടിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും, മഴയത്ത് നനഞ്ഞു നിൽക്കുമ്പോഴും നമ്മൾ കൂടുതൽ വിറയ്ക്കുന്നു.

പനി വരുന്നതിന് മുമ്പും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ശരീരം ചൂട് കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം തണുപ്പായി തോന്നും. ഇത് "ചിൽസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പനിക്കൊപ്പം ശരീരത്തിലെ മസിലുകൾ ക്ഷീണിക്കുകയും വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ (Low Blood Sugar) ശരീരത്തിൽ വിറയൽ അനുഭവപ്പെടും. ഹാൻസി ആലോചിച്ചപ്പോൾ ഓർമ്മ വന്നു—അവൾ അന്നേ ദിവസം ഒന്നും കഴിച്ചില്ല! ഭക്ഷണം ശരിയായ സമയത്ത് കഴിക്കാത്തതുമൂലം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ലഭിക്കാതെ വരികയും അതിനാൽ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കാം.

അമ്മ പറഞ്ഞത് പോലെ, ഹാൻസിക്ക് രക്തക്കുറവ് (Anemia) ഉണ്ടായിരിക്കാമോ? രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല. ഇത് തണുപ്പ് അനുഭവപെടുത്തുകയും വിറയലിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെ, ചില ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ശരീരത്തെ വിറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയിഡ് പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ശരീരത്തിലെ ചൂട് നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാകും.

ഹാൻസിക്ക് ഇത്രയും ആലോചിക്കുമ്പോഴേക്കും അമ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് കലർന്ന വെള്ളം കൊണ്ടുവന്നു. അച്ഛൻ ഒരു പുതപ്പ് മൂടിയതോടെ അവൾക്ക് ഒന്ന് ആശ്വാസമായി. കുറച്ച് നേരം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ വിറയൽ കുറയുകയും ശരീരം ചൂടാകുകയും ചെയ്തു.

തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അതിന്റെ കാരണമെന്താണ് എന്നത് മനസ്സിലാക്കുക. സാധാരണ തണുപ്പല്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ പരിഹാരങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കണം. ശരീരത്തെ ചൂടായി സൂക്ഷിക്കുക, നല്ല രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക—ഇത് പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും തീർത്തും പ്രയോജനപ്രദമാണ്