വീണ്ടും സ്കൂളിലേക്ക്: കുട്ടികളെ പുതിയ അധ്യയന വർഷത്തിനായി എങ്ങനെ ഒരുക്കാം? Back to school: How to prepare children for the new school year?

വേനലവധിക്ക് ശേഷം സ്കൂൾ തുറക്കുന്ന സമയം കുട്ടികളിലും മാതാപിതാക്കളിലും ഒരുപോലെ ആവേശവും നേരിയ ആശങ്കയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പുതിയ ക്ലാസ്, പുതിയ അധ്യാപകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുട്ടികൾക്ക് മാനസികമായ തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. അവധിക്കാലത്തെ ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് സ്കൂൾ ദിനങ്ങളിലെ കൃത്യനിഷ്ഠയിലേക്ക് കുട്ടികളെ മാറ്റിയെടുക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ പടി. സ്കൂൾ തുറക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ച മുൻപെങ്കിലും കുട്ടികളെ നേരത്തെ ഉറക്കാനും രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽപ്പിക്കാനും ശീലിപ്പിക്കണം.

കുട്ടികളുടെ പഠനസാമഗ്രികൾ (പുസ്തകങ്ങൾ, യൂണിഫോം, ബാഗ്, കുട) നേരത്തെ തന്നെ വാങ്ങി സജ്ജീകരിക്കുന്നത് അവസാന നിമിഷത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും. സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ കുട്ടികളെയും ഒപ്പം കൂട്ടുന്നത് അവരിൽ സ്കൂളിൽ പോകാനുള്ള താല്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പുതിയ ക്ലാസിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കേണ്ട വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചും പോസിറ്റീവായ രീതിയിൽ അവരോട് സംസാരിക്കുക. മുതിർന്ന ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പഠനഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്ത് അവർ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം മാതാപിതാക്കൾ നൽകണം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലമാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം. സ്കൂളിൽ പോകുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ ഇരിക്കാൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം (Breakfast) നിർബന്ധമാണ്. ജങ്ക് ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കി, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ തയ്യാറാക്കുക. സ്കൂൾ തുറക്കുന്നത് മഴക്കാലത്തായതിനാൽ കുടിവെള്ളം തിളപ്പിച്ചാറ്റിയതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. അണുബാധകൾ തടയാൻ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം (കൈ കഴുകൽ, മാസ്ക് ധരിക്കൽ) കുട്ടികൾക്ക് ലളിതമായി പറഞ്ഞുകൊടുക്കുക.