താറാവ് മുട്ട പൈല്സിന് നല്ലതാണോ? Are duck eggs good for you?

പൈൽസ് എന്ന അസുഖത്തിന് ഇറച്ചിയും മുട്ടയും എരിവുള്ളതുമായ പല ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ താറാവ് മുട്ട കഴിക്കാം എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ്  അങ്ങനെ പറയുന്നത് ! താറാവ് മുട്ട, പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ആഹാരമാണ്. ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ശാരീരിക  ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമായിരിക്കും. പൈൽസ്   അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പാലിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചിന്ത പുലർത്തുന്നവർക്കാണ് ഈ ബ്ലോഗ്. പോഷകഗുണങ്ങളും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

താറാവ് മുട്ടയിൽ പ്രോട്ടീൻ വളരെ കൂടുതലായാണ് കാണുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക  പുനർനിർമ്മാണത്തിനും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സഹായകമാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി12, സെലീനിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുള്ളവയാണ് താറാവ് മുട്ട. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ  ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. താറാവ് മുട്ടയിൽ സാധാരണ മുട്ടയെക്കാൾ കൂടുതലായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂ പുനർനിർമാണത്തിന് കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്.

കോഴിയോ, താറാവോ ഏത് മുട്ടയുമായിക്കോട്ടെ മുട്ടക്കകത്ത് നാര് എന്ന് പറയുന്ന സാധനമില്ല. അത് നമ്മള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മുട്ടയും ഈ അസുഖവുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ ഇല്ല. അതുപോലെ ഗര്‍ഭവസ്ഥ, വയറ്റില്‍ മര്‍ദ്ദം കൂടുന്ന ഗര്‍ഭവസ്ഥ അത് മൂലക്കുരുവിന്റെ ആധിക്യം കൂട്ടാറുണ്ട്. ദീര്‍ഘ നാളായിട്ടുള്ള ചുമ, ദീര്‍ഘ നാളായിട്ടുള്ള തുമ്മല്‍, ചുരുക്കി പറഞ്ഞാല്‍ വയറ്റില്‍ മര്‍ദ്ദം കൂടാവുന്ന കുടവയറുള്‍പ്പെടെ കൂടാനുള്ള ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയുണ്ടോ, ഇതൊക്കെ മൂലക്കുരുവിനെ കൂട്ടും. പൈൽസ്  കൂടുതൽ പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കാൻ  പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർ വർഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക. ഇവ പൈൽസിന്റെ  പ്രധാന കാരണമായ മലം മുറുക്കത്തിന് പ്രതിവിധിയാണ്. മദ്യം ഒഴിവാക്കുക.  ധാരാളം വെള്ളവും പഴച്ചാറുകളും കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിറുത്തുക. അമിതമായ മസാലകൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം  എന്നിവ പൈല്സിനെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയതും കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും പൈൽസ്  എന്ന അസുഖത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് വർധിപ്പിക്കും.

മുട്ടയിൽ നാരുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇതിനെ നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിഹാരമായി കാണരുത്. എന്നാൽ താറാവ് മുട്ടയിൽ ഉള്ള പ്രോട്ടീനും പോഷകങ്ങളും ദേഹത്തെ ശക്തമാക്കാനും ടിഷ്യൂസിന്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് സഹായിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ താറാവ് മുട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടെ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്: താറാവ് മുട്ട അധികമാകുന്നത് ചിലർക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. അതിനാൽ ശരിയായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക.പൈല്സിന്റെ ഗുരുതരാവസ്ഥയിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല  ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശരിയായ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.